Já todos nós sabemos como é importante beber água para manter o bom funcionamento do nosso organismo. Mas, hoje, a questão não é essa. Hoje, vamos falar dos efeitos que a água fria e a água morna têm no nosso corpo, quando as bebemos.
Por acaso, já reparaste como as gorduras (azeite, manteiga, óleo de côco, etc) solidificam quando as colocamos no frigorífico? O mesmo acontece no nosso organismo, quando bebemos bebidas muito frias às refeições, por exemplo: a água gelada solidifica as gorduras, tornando-as mais difíceis de digerir.
A digestão é a base da nossa saúde, pois é a partir dos alimentos que comemos que absorvemos os nutrientes de que o nosso corpo necessita para funcionar. Assim, devemos sempre evitar beber água ou bebidas muito frias, principalmente às refeições, pois isto vai dificultar a nossa digestão e contribuir para a acumulação de toxinas.
Contrariamente a isto, beber água morna tem muitos benefícios para a nossa saúde e é uma das práticas aconselhadas pela Medicina Ayurveda para vivermos uma vida longa e saudável. Vamos então comparar os efeitos que beber água gelada tem no nosso corpo, em relação a beber água morna.
➝ Água Gelada:
– Dificulta a digestão
– Contrai os vasos sanguíneos
– Cria mucosidade no corpo
– Impede a absorção de nutrientes
– Solidifica as gorduras, tornando-as mais difíceis de digerir
– Reduz o ritmo cardíaco
➝ Água Morna:
– Facilita a digestão
– Estimula a circulação sanguínea
– Ajuda a eliminar toxinas
– Hidrata os tecidos mais profundos e ajuda a perder peso
– Reduz o stress e a ansiedade
– Alivia dores menstruais
Quando falamos em beber água morna, o objetivo não é aquecer um copo de água no microondas nem beber água a escaldar. Trata-se simplesmente de aquecer ligeiramente água num púcaro ou numa chaleira, e bebê-la morna.
No início, pode parecer um pouco estranho beber água morna, mas garanto-te que nunca mais vais querer outra coisa, principalmente quando te aperceberes do impacto positivo que uma coisa tão simples pode ter na tua saúde. Em caso de dúvida, nada como experimentar! Começa a beber água morna em vez de água fria e vais ver os efeitos que isso tem no teu corpo.
Lembra-te: sê a mudança que queres ver na tua saúde!
– Escrito por Teresa Martins
– Fotografia: Daria Shevtsova