A higiene oral desempenha um papel fundamental na nossa saúde. Existem estudos que comprovam que a bactéria responsável pela gengivite (Porphyromonas gingivalis) e as toxinas produzidas por ela podem ter um papel determinante no eventual desenvolvimento da doença de Alzheimer.
Assim, os especialistas aconselham que devemos escovar os dentes após cada refeição, no mínimo, 3 vezes por dia. Mas, aqui, surge a seguinte questão: ao acordarmos, devemos lavar os dentes antes ou depois de tomarmos o pequeno-almoço?
Quanto a isto, as opiniões dividem-se: há quem defenda que devemos lavar os dentes antes de comermos, para não ingerirmos as bactérias acumuladas na boca durante a noite, enquanto outras pessoas defendem que devemos fazê-lo depois de comermos, para evitar que restos de comida se acumulem na boca.
Então, o que devemos fazer?
Durante a noite, enquanto dormimos, o nosso corpo promove a limpeza do organismo, encaminhando as toxinas que acumulámos ao longo do dia para o exterior. É por isso que acordamos com um hálito mais intenso, vontade de fazer xixi, remelas, etc.
Se não lavarmos os dentes ao acordarmos, vamos ingerir a saliva onde as bactérias estão presentes e corremos o risco de ingerir também pedaços de placa bacteriana que se soltam e se misturam com aquilo que comemos. Assim, é importante lavar os dentes antes de tomar o pequeno-almoço, para eliminar as bactérias que se acumularam durante a noite na nossa boca e evitar a ingestão de toxinas que, de outra forma, iriam depois seguir para os restantes órgãos, tendo um efeito nocivo no nosso organismo.
No entanto, é também importante lavar os dentes após as refeições, para evitar a acumulação de restos alimentares na boca que, por sua vez, levam ao aparecimento de bactérias e acumulação de placa bacteriana. Neste caso, devemos lavar os dentes 30 minutos depois de comermos, para a saliva neutralizar o excesso de acidez dos alimentos e não danificarmos o esmalte com a escovagem imediata.
Conclusão…
Assim, depois de refletirmos sobre tudo isto, podemos concluir que: sim, é importante lavarmos os dentes depois de cada refeição, para não se acumularem restos de comida na boca que levam ao aparecimento de bactérias e à acumulação de placa bacteriana.
MAS, também é MUITO importante lavarmos os dentes quando acordamos, ANTES de comermos, para evitar a ingestão de bactérias e toxinas que podem ter um efeito nocivo no nosso corpo e levar a certos desequilíbrios e potenciais doenças com o tempo.
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– Escrito por Teresa Martins
– Image Credits: Tima Miroshnichenko