Prazer, sou a Teresa!
Sou Terapeuta de Ayurveda e acredito que somos nós que construímos a nossa saúde, todos os dias, com aquilo que fazemos. A minha missão é tornar este processo mais fácil e ajudar-te a viver uma vida saudável e feliz.
Tudo o que fazemos influencia o nosso bem-estar e a nossa saúde. Podes praticar exercício todos os dias, mas, se tiveres uma dieta nutricionalmente pobre, não vais ser saudável. Da mesma forma que, se tiveres um estilo de vida saudável, mas não te sentires feliz, também não serás realmente saudável.
O que quero dizer com isto é: a nossa saúde é muito mais do que praticar exercício físico ou adoptar uma dieta. O Ayurveda ensina-te a conheceres o teu corpo e viveres uma vida saudável e equilibrada, de acordo com as tuas próprias necessidades.
Se queres viver uma vida feliz e assumir o controlo sobre a tua própria saúde, estou aqui para te acompanhar nesse processo. Lembra-te: sê a mudança que queres ver na tua saúde!
Consulta de Ayurveda
1h30 | Online via Zoom
A Consulta de Ayurveda é uma consulta individualizada, que te vai ajudar a conhecer melhor o teu corpo e tipo de constituição, algo que no Ayurveda é fundamental para entendermos como o teu corpo se comporta e porquê, e vai trazer-te uma maior compreensão acerca de ti próprio/a e da tua saúde.
Durante a consulta, vamos abordar questões como o teu historial clínico, as tuas queixas e sintomas, estilo de vida, alimentação, etc, para identificar as causas que podem estar a provocar desequilíbrios na tua saúde. Depois, é elaborado um relatório de diagnóstico completo e um plano de tratamento, com estratégias para implementares no teu dia-a-dia, para melhorares os teus sintomas e qualidade de vida, de forma natural e não-invasiva.
Livro "Saúde, Ayurveda e
Auto-conhecimento"
Escrevi este livro a pensar em todas as pessoas que chegam até mim e me dizem que querem aprender mais sobre Ayurveda, sem saberem por onde começar. O objetivo é ajudar-te a compreender as noções básicas desta ciência milenar, de forma simples, clara e objetiva, para melhorares a tua qualidade de vida através de ferramentas que te vão permitir conhecer melhor o teu corpo e adoptar novos hábitos e rotinas adequados às tuas necessidades individuais.
O conteúdo presente neste livro parte de um princípio muito importante: a tua saúde começa contigo e só tu podes mudá-la. Por isso, se estás à procura de soluções mágicas, este livro não é para ti. Mas, se queres desenvolver o teu auto-conhecimento e assumir um compromisso com a tua própria saúde para mudar aquilo que te pode estar a deixar doente, a tua jornada começa aqui. Lembra-te: sê a mudança que queres ver na tua saúde!
Sê a mudança que queres ver na tua saúde!
